Comment puis-je aider quand mon enfant fait des cauchemars?

Chaque parent sait qu'à un moment donné, les enfants connaîtront la terreur d'avoir un cauchemar. Comment les parents choisissent d'aborder ces situations fera une énorme différence dans la façon dont l'enfant réagit à la situation, et si l'événement d'un cauchemar ou non a des conséquences persistantes. Voici quelques idées sur comment vous pouvez aider votre enfant quand il ou elle éprouve des terreurs nocturnes .

Une des choses plus importantes à faire est d'écouter et de comprendre la crainte que les cauchemars apporter à l'esprit d'un jeune enfant. Les brossant comme un mauvais rêve et de dire à l'enfant de se rendormir enverra le message que vous ne vous souciez pas les craintes de votre enfant. Au lieu de cela, permettre à l'enfant de parler de ce qui s'est passé dans le cauchemar et comment la chaîne des événements sentir. Parlez-en peut aider votre enfant à mettre la terreur de nuit en perspective.

Désamorcer les aspects effrayants du cauchemar peut aussi aider à déplacer les processus de pensée de l'enfant dans d'autres voies. Après avoir parlé des cauchemars et ce qui s'est passé en eux, s'engager dans des «what if» des jeux simples. Et si ceci ou cela ne s'était pas produit dans le cauchemar, et au lieu de cet autre événement plus positif qui s'était passé?Comment cela changerait les choses? Cet exercice de l'esprit simple peut souvent aider l'enfant à se sentir en contrôle de ses cauchemars, les transformant en de doux rêves en modifiant événements.

Un autre essentiel de traiter les cauchemars des enfants est de les aider à développer le sentiment d'être en sécurité dans leurs propres lits. Cela peut parfois se faire par quelque chose d'aussi simple que de laisser la porte de la chambre entrouverte, si les déversements de lumière dans le couloir. Une veilleuse placée dans la chambre peut être utile. Dans le même temps, en plaçant un objet de sécurité comme un animal en peluche dans le lit peut aider à soulager les inquiétudes concernant les mauvais rêves qui reviennent.

Identifier l'origine des cauchemars. Les rêves peuvent être déclenchées par toutes sortes de stimulation, de manger certains aliments juste avant le coucher pour regarder des films ou émissions de télévision. Si les cauchemars de l'enfance semblent être liées à un phénomène de veille particulier, essayez de retirer que de la routine et de voir si les cauchemars commencent à s'estomper.

Alors que les cauchemars sont une partie de la vie, même pour les adultes, les cauchemars des enfants peuvent être particulièrement pénible. Si différentes techniques à la maison ne semblent pas minimiser l'impact et la fréquence des cauchemars, envisager de prendre l'enfant à un professionnel de la santé pour l'évaluation. Souvent, l'origine des cauchemars peut être identifié dans un court laps de temps et des traitements simples permettra de restaurer un sommeil de bonne nuit à l'enfant concerné.